選択肢を増やす -川口竜太の指導論その②-
育成年代では勝つことに向けて指導することが先行するのではなく、正しい決断をしながらプレーするために指導することが大切だと思います。
良かった決断と悪かった決断を選手が自覚していくようになれば、後からと自然と結果はついてくると信じています。
そのために、川口竜太のトレーニングでは主にインテグラルトレーニングとライフキネティックトレーニングを組み合わせています。
インテグラルトレーニングとは

インテグラルトレーニングとは、テクニック、戦術、フィジカル、認知力、そして決断に対する自由や責任、高い集中力を必要とすることです。
例えば声を使ったコミュニケーションは禁止にして、使えるのはジェスチャーだけです。そうするとどうなるか。周りを見なければならないので、顔が上がる。そして、他の選手がプレーの前後に行う些細な癖を見ようと洞察力が磨かれる。判断力も上がります。そうすることで相手も見えるようになり《後だしジャンケン》が無意識に行えるようになります。
相手が何をしてくるかを予測し、認知し、判断することで慌てなくても落ち着いてプレーすることが出来る。これはサッカー選手として大切な要素です。
ライフキネティックトレーニングとは

ライフキネティックトレーニングとは、ふたつ以上の動作を同時にこなすことで、脳を活性化させられます。
例えばリフティングをしながら足し算や掛け算をする。リフティングをしながら跳んだり、しゃがんだり、さらには前後で手を叩いたり。簡単に見えるけど難しい。異なる動作をすることで脳のパフォーマンスを向上させることができます。
見たり、聞いたりして取り入れた情報を、与えられた課題に応じて素早く頭のなかで処理し、すぐに体の動きに連動させることが難しい。ミスが連発します。
しかし、ライフキネティックトレーニングは「ミスをしてもいいトレーニング」なのです。大きな特徴の一つに〈みんなが笑いながら楽しくできる〉ことです。なのでチームワークやチームビルディングに非常に効果的です。

しかし、インテグラルトレーニングだろうが、ライフキネティックトレーニングだろうがそれはやり方の問題であり、コーチとして一番大切な役割は「選手を愛する」ことです。
その日、その週で、チームが、選手が持つ目的は何か。選手のために自分は何が出来るのか。どんなトレーニングをするかよりも選手が何を求めどうなりたいのか。日々試行錯誤しています。
『ＤＯよりもＢＥ』『やり方より在り方』というコンセプトは選手から学びました。
インテグラルトレーニングという食材や、ライフキネティックトレーニングという食材を用意しても食べるのは選手たち。いくら素晴らしい食材を用意しても選手の口に合わなければどんな高級料理でも意味がありません。
重要なのは食べる相手のことを想い、愛情を込めて料理をすることなのです。上手く食材を組み合わせて選手をすくすくと成長させていきたいと思います。
指導論その③に続く…
考えるとは -川口竜太の指導論その①-
そもそも考えるって何だろう。
多くの指導者が選手に「考えなさい」「考えてサッカーしなさい」とコーチングしていますが、「考えて」というコーチングは「頑張って」や「努力が足りない」と同じように、その言葉自体には何の意味もないと思います。
つまり「考えて」とか「頑張って」とか「努力が足りない」という言葉を使う時、コーチングした指導者にも何かしら選手に伝えたい気持ちはあると思いますが、ただそれらの言葉は具体的ではないので、受け取った選手側にはやりようがありません。ですのでもっと思考が停止してしまいます。
「考える」も「頑張る」も「努力する」も、言われた選手側は最終的に考えたり、頑張ったり、努力したりした「結果」でしか評価を受けることが出来ない状態になってしまいます。
その「結果」によって、今までの過程を否定されてしまうので選手から自由な発想が生まれにくくなってしまいます。
そんな選手が魅力的になるはずがない。

ですので「考える」っというのは《頭の中の知識を組み合わせる》ことだと捉えています。
そもそも人に教えるというのは
「考えてもらうためには、『考えられるだけの材料を相手が持っているか』を教える側がきちんと把握していなければならない」
ということではないでしょうか。
例えば、青と白の絵具しか持っていない人に「どうすれば緑を作れるか」を聞いても考えつくはずがないのです。もっといろんな色があることを伝えるのも指導者ですし、「混ぜる」という行為を伝えるのもまた指導者の役割です。
しかし、青と白を真剣に混ぜているのに「なぜ黄色を使わないんだ！」と突然怒り出すような人がサッカー指導者は多いような気がしますし、そうなると選手は考えること自体をやめてしまうようになっていきます。
親や指導者ではなく、自分で判断するのがサッカーの面白い部分ですし、その楽しさ・奥深さを伝えていきたい。
ですので、私は選手一人ひとりがその瞬時において正しく自分で判断・決断できるように日々のトレーニングで指導しております。
指導論その②に続く…
与えるものが幸いです
ジェラルド・シャンドリという詩人が
「一生を終えて最後に残るものは、我々が集めたものではなく、我々が与えたものである」
と言っています。
「どれだけ愛情を集めたかじゃない。どれだけ愛情を与えたか。最後に残るものはそれなんだ」ということです。
私たちはどうしてももらう方にばかりギアを入れてしまって、もらうともっと欲しくなります。
でも、与える方にギアを入れると人生ってパラダイムシフト…見え方が変わっていきます。
私は仲間達からたくさんの愛情と笑顔をもらって、見え方や考え方が変化しました。
だからこそ、この1年も愛する仲間へたくさん経験を与えていきたいと思います。
生きることは挑戦すること
ついに自分の人生に多大なる影響を与えてくれた安藤忠雄の作品展に行くことが出来ました。
『生きることは挑戦すること』という生き様を体現し、過去から現代、未来へと時間を繋ぐ建築にはただただ感動でした。
安藤忠雄の建築には自分自身の在り方や、強制ではなく共生へと感じる部分が多く、環境や他者を受け入れていくスタンスに共感しています。
特に安藤建築は場所の風景、モノや人との出会いを大切にしてあり『その場所を読む』ものが多い。人工と自然の調和を目指すものやその対比を強調するものなど様々だけどいずれも「その場所にしか出来ない建築」だと思う。その絶妙なバランスが美となり人々を魅了しているんだと感じている。
そして、なによりも安藤忠雄自身の強い個性に惹かれる。生き様です。この歳でもまだまだ挑戦している。
安藤忠雄のようにクライアントと共に難しい難題を解決し、信頼を築き上げていく無我夢中のような少年で在りたいなぁ。
オマエ前向いて生きとんのか？
— 建築家 安藤忠雄bot (@andotadaobot) 2017年11月28日
生きるとは何か。人間の生とは何か。その答えは一人一人が、それぞれの生き方を通じて表すものである。 『連戦連敗』
— 建築家 安藤忠雄bot (@andotadaobot) 2017年12月3日
世界は広く、知らないことが多い。いくつであってもあたらしいことへの挑戦が、また新たな可能性をうみだす。『仕事をつくる』
— 建築家 安藤忠雄bot (@andotadaobot) 2017年12月5日
精神的にはいつまでも青春を謳歌していた方がいいのではないか。それはつまり前を向いているということです。 『建築を語る』
— 建築家 安藤忠雄bot (@andotadaobot) 2017年12月6日
結婚式一周年記念写真完成!!📷
素敵な写真が出来上がりました✨
みゆうちゃんありがとうー！！
本日は結婚式1周年記念日✨みゆうちゃん(@miyucho_lg)にお世話になりました📸楽しくて素敵な時間でした🍀#夫婦の休日#一年記念#lovegraph#メッセージカードまでありがとうです
本当感謝です✨
『ひと』のためにやっているようで、実は『自分』のためになっていることがほとんどで、世の中にはそんな優しさばかりが転がっているから、自分は『ひと』のために動けるひとでいたいし、見返り求めずなんでも出来るようになりたいな、と。
— miyu (cho)°ラブグラフ (@miyucho_lg) 2017年10月13日
『ありがとう』と言われたい、とか、自分が楽しい、とか、多分それが当たり前になっているけど、それも結局は自分本位、自己満足で、本当に相手のためになることがどういうことなのか、を見分けられるようになったら一人前の幸せのプロとしてやっていけるんだろうな〜と。
— miyu (cho)°ラブグラフ (@miyucho_lg) 2017年10月13日
当たり前を当たり前に
先日見たホリエモンの動画の一部分
僕大事なのは、努力とかって言葉が大っ嫌いで、努力とか言いたくないんですけど、言わざるえない、みんな努力してねーんだなって。
積み上げの、つまんない作業とかやんないんですよね。僕が思うすごい人って、当たり前のように、コツコツとしかも一番忙しい人ほどレスが早い、努力を努力だと思ってないんですよ。
何もない自分に小さな１を足していくって
作業にハマるっていう、やってることじたいは、つまんない繰り返しなのかもしれないですけど、それを如何に自分の中で楽しんでく。
フルマラソンをいきなり走ろうと思わないで、１００ｍ走を何回も続けていくみたいな
割と短期間で成果がでるようなことを、優先してやってたほうがいいですね
当たり前を当たり前に。
普通のことを普通に。
型があってからこその型破り。
何事にも通じる気がする。
チャレンジすることは生きること
大学の友人である拓也がライフセービング全日本選手権大会のチャレンジを終えたのでお疲れ様会を開催！
仕事の話、プライベートの話、未来の話など…大学の友人と会うと普通は昔の話などの思い出話をすると思うけど、この3人は違う。
過去のことなんてどーでもよくて、今自分が楽しいこと、興味があることを共有して、未来に繋げていくことの話ばかり。
・チャレンジすること。
・稼ぐこと。
・サポート、支援、スポンサーを巻き込みこと。
・信頼と信用。
・結婚や生き方
……など話したらキリがないけど、あっという間の時間でした✨
結果は大事。
だけど、結果までのプロセスはもっと大事。
誰とその目標に向かっているのか。
自分はどうなりたいのか。
どう在りたいのか。
仲間を通して教えてもらえることに感謝。
ありがとう！
素敵な時間でした！
大切な親友、「加藤拓也」注目っす！
AKB総選挙！
— Taku Kato (@KatoTaku1988923) 2016年6月18日
生では見れなかったけど、彼女達のコメント素晴らしいな！
そしてあの若さにしての立ち居振る舞い。やはりプロだな。
見習うべき所は沢山！
けど見過ぎたら、体回復しないので寝て回復します！
おやすみ！
目指すべき人
— Taku Kato (@KatoTaku1988923) 2016年8月13日
世の中には多くの人がいますね。
僕のようなまだ何も成し遂げていない人には、当然ながら多くの人が目も耳も傾けてくれない。
しかし極一部の方は目を合わせて、真剣に話を聞いてくれ、アドバイスをくれる。
僕もそんな人を目指す。
年上年下問わずに。
武井壮さんの著書読ませて頂きました！
— Taku Kato (@KatoTaku1988923) 2016年9月6日
色々と勉強になる事ばかり。
一番学んだ事は限界は自分が作る。という事。
限界は遥か先にある。
やるかやらないか。
じゃあ、やろう！ pic.twitter.com/f3yvZNvQoZ
《全てを受け入れる》
— Taku Kato (@KatoTaku1988923) 2016年9月8日
世の中には良い事悪い事がある。
良い事だけ受け入れていたら弱い人間になる。
世の中で起こる全ての事には意味がある。
良い事は日頃の報酬。
悪い事は成長への道。
良い事ばかりだと成長出来ず
悪い事をいかにポジティブに捉え行動出来るか。
起こる事から逃げない。
